CF 1 le mercredi...

Quelques photos des jeunes gymnastes du groupe CF1 le mercredi après midi avec Anaïs, Emma et Martine et avec le soutien régulier de Juliette et Camille. 

Elles font en général un échauffement dynamique en musique (courses, différents déplacements...), puis une partie plus classique avec mobilisation de toutes les parties du corps. 

Suit une partie apprentissage de techniques de sauts, déplacements, équilibres, séquences au sol ... ou un travail de préparation physique avec un parcours gymnique avec des exercices physiques, des exercices de coordination.... 

Et enfin apprentissages des bases de manipulation à tous les engins. En général, nous proposons 2 engins différents sur une séance. Travail individuel et en collaboration à 2, 3... 

Pour terminer, petite partie de remise au calme avec quelques étirements. 

Cette organisation est un peu modifiée en période de préparation d'une démonstration ou du gala, avec apprentissage d'enchainements et passages en musique.